あやの休日　～バスケの日々～へのコメント

あやより

あや — Wed, 17 Jul 2019 12:28:02 +0000

ともへの返信。

ともさん

コメントありがとうございます

あやがプロテインだよー　
どんなイメージを持たれているのかしら　笑

ムキムキではないですが
体を動かすのは好きな方です☆

あやより

あや — Wed, 17 Jul 2019 12:26:44 +0000

堀尾２への返信。

堀尾２さん

再びコメントありがとうございます
ハンドリング、これもYoutubeを見ながら毎日少しずつやっていますが
なかなかうまくならないですねー
練習あるのみ！頑張ります♪

堀尾さんは、ホエイプロテインの方なんですね
ということは、、、もしかして
”イイ体”してるのかしら　笑

だいたいどのプロテインもこのくらいの大きさなんですね！
ちょっと試そうかなってレベルじゃない感じですね

あやより

あや — Wed, 17 Jul 2019 12:15:40 +0000

ゆきともへの返信。

ゆきともさん

体調を崩されたりして大変でしたね
治療のために、プロテインとのこと
そういう使い方もあるんですね！

ゆきともさんもiHerbでしたか♪
今まではＤＨＣとかでサプリを買っていましたが、最近はiHerbで
鉄やマルチビタミンなども買っています

コンビニのって糖質が多い気がしていましたがそんなことないんですか？！
意外ですね

はい、ロールケーキ
私も食べたくなってきちゃった☆

ともより

とも — Wed, 17 Jul 2019 09:56:33 +0000

あやさんがプロテイン！イメージがー

堀尾２より

堀尾２ — Wed, 17 Jul 2019 04:51:28 +0000

連投失礼します。私もバスケをやっていましたが、もうかれこれ何十年も前でして。
うまくなるには、ハンドリングをとにかく頑張ることだと思います。そうすると、シュートもドリブルもうまくなるはずです。
プロテインについては、今でも飲んでいます。私はホエイプロテインの方ですが、夜寝る前に飲むようにしています。拝見したところ、sugarが少ないですので、このプロテインなら
あやさまのように、朝ごはん代わりに飲むのもいいと思いますよ。そしてバスケの後の３０分以内にもう１杯ですね！大きさは、、、確かに大きいですが、だいたいどのプロテインも大きめです。

ゆきともより

ゆきとも — Mon, 15 Jul 2019 13:43:57 +0000

あやさん
こんばんは ♪

ゆきともです

私は糖質制限して、ちょうど2年になります。
成果は一旦出たの出て、内科主治医も驚いてましたが、

昨年秋に体調を崩し2〜3ヶ月寝た切りに、
そして昨年末にインフルと肺炎で総合病院内科に2週間くらい入院

この時おそらく筋肉が落ち（動かないから）、基礎代謝が落ち、
元に戻るどころか、それ以上に酷いリバウンド。

退院してきた時、家の階段を、全身筋肉痛で登り降りできなくて、
座った状態で、登り降りしてました。

今年2月から
散歩とポケモンGOしながらゆっくり身体を動かしてます。

あと5月から、プランクしてたんですが
ギックリ腰して、中断中。

で、私もプロテイン飲んでます。
持病の治療に良いと言う風の噂

1日に、2日分以上摂ってます。

iHerbは、持病のサプリメント購入先としてアカウント持ってます。

あと、最近では、コンビニでも、糖質オフのパンやスイーツがあるんですよ！。
シャトレーゼの糖質オフスイーツは、徹底的な糖質オフで割高ですが美味しいです。

日々身体を動かしてるあやさんには、糖質制限は必要なさそうw。
美味しそうなチーズケーキやロールケーキ！

普通に売ってるLAWSONのロールケーキは糖質少ないですよ。糖質15gぐらい。
他のコンビニのロールケーキも同じくらいかも？

生クリーム自体には、殆ど糖質は無いんです。
甘くする砂糖と、ロール生地の小麦粉。

コンビニのシュークリームの半分くらいの糖質の筈ですよ！

ロールケーキ食べたくなってきた〜

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